１１日目 コーヒーが美味しい（笑）
admin≫
2009/04/27 12:46:26
2009/04/27 12:46:26
４月２７日 ＡＭ５：５０ 測定 （前日比）
体重 ７８．４Ｋｇ （－０．２）
体脂肪率 ３３％ （±０）
朝ごはん 計510kcal
ごはん（320kcal）
みそ汁（50kcal）
からあげ（35kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
昼ごはん 計610kcal
ごはん（450kcal）
塩辛（30kcal）
焼鳥缶（130kcal）
夜ごはん 計340kcal
ごはん（300kcal）
みそ汁（40kcal）
本日の摂取カロリー1460kcal
体重 ７８．４Ｋｇ （－０．２）
体脂肪率 ３３％ （±０）
朝ごはん 計510kcal
ごはん（320kcal）
みそ汁（50kcal）
からあげ（35kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
昼ごはん 計610kcal
ごはん（450kcal）
塩辛（30kcal）
焼鳥缶（130kcal）
夜ごはん 計340kcal
ごはん（300kcal）
みそ汁（40kcal）
本日の摂取カロリー1460kcal
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１０日目 変化なし・・・
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2009/04/26 20:17:56
2009/04/26 20:17:56
４月２６日 ＡＭ８：３０ 測定 （前日比）
体重 ７８．６Ｋｇ （±０）
体脂肪率 ３３％ （±０）
朝ごはん 計745kcal
ごはん（320kcal）
ベーコン＆アスパラ炒め（100kcal）
いわし味噌煮（220kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
昼ごはん 計0kcal
なし
間食３時 計214kcal
コーヒー（80kcal）
メイプル玄米ブラウン（134kcal）
夜ごはん 計941kcal
中華（800kcal）
生ビール（141kcal）
本日の摂取カロリー2300kcal
体重 ７８．６Ｋｇ （±０）
体脂肪率 ３３％ （±０）
朝ごはん 計745kcal
ごはん（320kcal）
ベーコン＆アスパラ炒め（100kcal）
いわし味噌煮（220kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
昼ごはん 計0kcal
なし
間食３時 計214kcal
コーヒー（80kcal）
メイプル玄米ブラウン（134kcal）
夜ごはん 計941kcal
中華（800kcal）
生ビール（141kcal）
本日の摂取カロリー2300kcal
９日目 ダイエットな傾向
admin≫
2009/04/25 18:42:39
2009/04/25 18:42:39
４月２５日 ＡＭ８：３０ 測定 （前日比）
体重 ７８．６Ｋｇ （－０．２）
体脂肪率 ３３％ （±０）
金目鯛の干物
朝ごはん 計470kcal
ごはん（300kcal）
みそ汁（80kcal）
生卵（90kcal）
昼ごはん 計355kcal
パン（250kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
夜ごはん 計700kcal
ごはん（350kcal）
明太子（70kcal）
金目鯛干物（280kcal）
本日の摂取カロリー1525kcal
体重 ７８．６Ｋｇ （－０．２）
体脂肪率 ３３％ （±０）
金目鯛の干物
朝ごはん 計470kcal
ごはん（300kcal）
みそ汁（80kcal）
生卵（90kcal）
昼ごはん 計355kcal
パン（250kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
夜ごはん 計700kcal
ごはん（350kcal）
明太子（70kcal）
金目鯛干物（280kcal）
本日の摂取カロリー1525kcal
８日目 ダイエット放置状態（爆）
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2009/04/24 06:10:38
2009/04/24 06:10:38
４月２４日 ＡＭ６：００ 測定 （前日比）
体重 ７８．８Ｋｇ （＋０．８）
体脂肪率 ３３％ （±０）
和家「焼鳥盛合せ」
朝ごはん 計400kcal
ごはん（320kcal）
明太子（80kcal）
昼ごはん 計733kcal
カップ麺（303kcal）
中華ちまき（430kcal）
夜ごはん 計370kcal
ごはん（300kcal）
明太子（70kcal）
本日の摂取カロリー1503kcal
体重 ７８．８Ｋｇ （＋０．８）
体脂肪率 ３３％ （±０）
和家「焼鳥盛合せ」
朝ごはん 計400kcal
ごはん（320kcal）
明太子（80kcal）
昼ごはん 計733kcal
カップ麺（303kcal）
中華ちまき（430kcal）
夜ごはん 計370kcal
ごはん（300kcal）
明太子（70kcal）
本日の摂取カロリー1503kcal
７日目 グルメツアー
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2009/04/23 22:11:23
2009/04/23 22:11:23
４月２３日 ＡＭ８：５０ 測定 （前日比）
体重 ７８．０Ｋｇ （－０．４）
体脂肪率 ３３％ （±０）
新潟いち井「塩＋味玉」
このラーメンはメチャクチャ旨いっすよ！
朝ごはん 計0kcal
なし
昼ごはん 計700kcal
塩ラーメン味玉入（700kcal）
夜ごはん 計1030kcal
牛タン煮込み（280kcal）
焼鳥盛合せ(130kcal)
ガーリックピザ(250kcal)
豆腐とタラモの春巻(60kcal)
大根おでん(10kcal)
あんかけチャーハン(300kcal)
本日の摂取カロリー1730kcal
体重 ７８．０Ｋｇ （－０．４）
体脂肪率 ３３％ （±０）
新潟いち井「塩＋味玉」
このラーメンはメチャクチャ旨いっすよ！
朝ごはん 計0kcal
なし
昼ごはん 計700kcal
塩ラーメン味玉入（700kcal）
夜ごはん 計1030kcal
牛タン煮込み（280kcal）
焼鳥盛合せ(130kcal)
ガーリックピザ(250kcal)
豆腐とタラモの春巻(60kcal)
大根おでん(10kcal)
あんかけチャーハン(300kcal)
本日の摂取カロリー1730kcal
