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9日目  ダイエットな傾向 

4月25日 AM8:30 測定 (前日比)

体重     78.6Kg  (-0.2)
体脂肪率   33%    (±0)





金目鯛の干物

2009_0425kinme0003.jpg





朝ごはん   計470kcal

ごはん(300kcal)
みそ汁(80kcal)
生卵(90kcal)




昼ごはん   計355kcal

パン(250kcal)
サラダ(25kcal)
ドレッシング(80kcal)



夜ごはん   計700kcal

ごはん(350kcal)
明太子(70kcal)
金目鯛干物(280kcal)



本日の摂取カロリー1525kcal
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2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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