ダイエット記録の記事一覧
- 2024/04/24 [PR]
- 2011/01/31 ２０１１年１月 体重増減結果
- 2010/02/01 １月の結果
- 2010/01/27 食べるダイエットです・・・
- 2010/01/23 腹筋が１６個に割れるまで頑張ってみる
- 2009/04/27 １１日目 コーヒーが美味しい（笑）
２０１１年１月 体重増減結果
admin≫
2011/01/31 09:29:01
2011/01/31 09:29:01
１月はラーメン食べなかったな（笑）
野菜ばっかりだった。
それでは１月の結果です！
１／１ ７０．４ｋｇ
１／２ ７０．４ｋｇ
１／３ ７０．０ｋｇ
１／４ ７０．２ｋｇ
１／５ ６９．８ｋｇ
１／６ ６９．８ｋｇ
１／７ ７０．０ｋｇ
１／８ ７０．０ｋｇ
１／９ ７０．０ｋｇ
１／１０ ６９．８ｋｇ
１／１１ ６９．８ｋｇ
１／１２ ６９．６ｋｇ
１／１３ ６９．６ｋｇ
１／１４ ６９．４ｋｇ
１／１５ ６９．４ｋｇ
１／１６ ６９．２ｋｇ
１／１７ ６９．２ｋｇ
１／１８ ６９．０ｋｇ
１／１９ ６９．０ｋｇ
１／２０ ６９．０ｋｇ
１／２１ ６８．８ｋｇ
１／２２ ６８．８ｋｇ
１／２３ ６８．６ｋｇ
１／２４ ６８．８ｋｇ
１／２５ ６８．８ｋｇ
１／２６ ６８．８ｋｇ
１／２７ ６８．６ｋｇ
１／２８ ６８．８ｋｇ
１／２９ ６８．８ｋｇ
１／３０ ６８．６ｋｇ
１／３１ ６８．４ｋｇ
１ヶ月で２ｋｇ減りましたー。
そういえば、２４日に焼肉食べたら、そこから数日体重が減らなくなった！恐るべし焼肉（笑）
医者曰く６１ｋｇまで落とせと（笑）
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食べるダイエットです・・・
admin≫
2010/01/27 16:45:54
2010/01/27 16:45:54
食べたいものを食べてます（笑）
だけど毎日体重を計っています。
そして食べる量も少し減らすようにしています。
６ｋｇ減って７５ｋｇになりました！
また増減したら書き込みます（笑）
だけど毎日体重を計っています。
そして食べる量も少し減らすようにしています。
６ｋｇ減って７５ｋｇになりました！
また増減したら書き込みます（笑）
腹筋が１６個に割れるまで頑張ってみる
admin≫
2010/01/23 08:16:37
2010/01/23 08:16:37
去年の４月２７日からサボっていたダイエット。
まあ、ぐーたらダイエットですからね（笑）
相変わらずラーメンは美味しいです！
おかげでMAX８１ｋｇまで増えました（爆）
なので！
今年からダイエット復活しました！
目標は１００ｍ１０秒台、懸垂５０回です！
腹筋が１６個に割れるまで頑張りたいと思います！
ちなみに現在横に３つに割れています・・・。
１１日目 コーヒーが美味しい（笑）
admin≫
2009/04/27 12:46:26
2009/04/27 12:46:26
４月２７日 ＡＭ５：５０ 測定 （前日比）
体重 ７８．４Ｋｇ （－０．２）
体脂肪率 ３３％ （±０）
朝ごはん 計510kcal
ごはん（320kcal）
みそ汁（50kcal）
からあげ（35kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
昼ごはん 計610kcal
ごはん（450kcal）
塩辛（30kcal）
焼鳥缶（130kcal）
夜ごはん 計340kcal
ごはん（300kcal）
みそ汁（40kcal）
本日の摂取カロリー1460kcal
体重 ７８．４Ｋｇ （－０．２）
体脂肪率 ３３％ （±０）
朝ごはん 計510kcal
ごはん（320kcal）
みそ汁（50kcal）
からあげ（35kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）
昼ごはん 計610kcal
ごはん（450kcal）
塩辛（30kcal）
焼鳥缶（130kcal）
夜ごはん 計340kcal
ごはん（300kcal）
みそ汁（40kcal）
本日の摂取カロリー1460kcal
