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ダイエット記録の記事一覧

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2011年1月 体重増減結果 

1月はラーメン食べなかったな(笑)

野菜ばっかりだった。

真鯛の刺身



それでは1月の結果です!

1/1  70.4kg
1/2  70.4kg
1/3  70.0kg
1/4  70.2kg
1/5  69.8kg
1/6  69.8kg
1/7  70.0kg
1/8  70.0kg
1/9  70.0kg
1/10 69.8kg
1/11 69.8kg
1/12 69.6kg
1/13 69.6kg
1/14 69.4kg
1/15 69.4kg
1/16 69.2kg
1/17 69.2kg
1/18 69.0kg
1/19 69.0kg
1/20 69.0kg
1/21 68.8kg
1/22 68.8kg
1/23 68.6kg
1/24 68.8kg
1/25 68.8kg
1/26 68.8kg
1/27 68.6kg
1/28 68.8kg
1/29 68.8kg
1/30 68.6kg
1/31 68.4kg

1ヶ月で2kg減りましたー。

そういえば、24日に焼肉食べたら、そこから数日体重が減らなくなった!恐るべし焼肉(笑)

医者曰く61kgまで落とせと(笑)

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1月の結果 

ダイエット復活して早くも1月が経ちました。

もう2月ですよー。今年も残すこと11ヶ月(爆)

龍苑 広東麺

元旦に80kgあった体重が74kgになりました!

1ヶ月で6kg減量!

痩せたなぁー(笑)

でもねー74kgから1週間減ってなかったりするわけで・・・

ここからは運動しないとダメかもねー。

食べるダイエットです・・・ 

食べたいものを食べてます(笑)

天丼ミニそばセット


だけど毎日体重を計っています。

そして食べる量も少し減らすようにしています。

6kg減って75kgになりました!


また増減したら書き込みます(笑)

腹筋が16個に割れるまで頑張ってみる 

去年の4月27日からサボっていたダイエット。

まあ、ぐーたらダイエットですからね(笑)

相変わらずラーメンは美味しいです!

湘家のラーメンは旨い(爆)


おかげでMAX81kgまで増えました(爆)



なので!



今年からダイエット復活しました!

目標は100m10秒台、懸垂50回です!

腹筋が16個に割れるまで頑張りたいと思います!


ちなみに現在横に3つに割れています・・・。

11日目  コーヒーが美味しい(笑) 

4月27日 AM5:50 測定 (前日比)

体重     78.4Kg  (-0.2)
体脂肪率   33%    (±0)



c4ab8d37.jpeg



朝ごはん   計510kcal

ごはん(320kcal)
みそ汁(50kcal)
からあげ(35kcal)
サラダ(25kcal)
ドレッシング(80kcal)



昼ごはん   計610kcal

ごはん(450kcal)
塩辛(30kcal)
焼鳥缶(130kcal)



夜ごはん   計340kcal

ごはん(300kcal)
みそ汁(40kcal)



本日の摂取カロリー1460kcal
(△お好みの文字サイズになるまでクリックしてください)
HN:
ガリガリ君
性別:
非公開
自己紹介:
2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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