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11日目  コーヒーが美味しい(笑) 

4月27日 AM5:50 測定 (前日比)

体重     78.4Kg  (-0.2)
体脂肪率   33%    (±0)



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朝ごはん   計510kcal

ごはん(320kcal)
みそ汁(50kcal)
からあげ(35kcal)
サラダ(25kcal)
ドレッシング(80kcal)



昼ごはん   計610kcal

ごはん(450kcal)
塩辛(30kcal)
焼鳥缶(130kcal)



夜ごはん   計340kcal

ごはん(300kcal)
みそ汁(40kcal)



本日の摂取カロリー1460kcal
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非公開
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2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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