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10日目  変化なし・・・ 

4月26日 AM8:30 測定 (前日比)

体重     78.6Kg  (±0)
体脂肪率   33%    (±0)




2009_0411ramuru0003.JPG





朝ごはん   計745kcal

ごはん(320kcal)
ベーコン&アスパラ炒め(100kcal)
いわし味噌煮(220kcal)
サラダ(25kcal)
ドレッシング(80kcal)





昼ごはん   計0kcal

なし



間食3時   計214kcal

コーヒー(80kcal)
メイプル玄米ブラウン(134kcal)




夜ごはん   計941kcal

中華(800kcal)
生ビール(141kcal)




本日の摂取カロリー2300kcal
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非公開
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2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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