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5日目  おっ?予想外(笑) 

4月21日 AM5:50 測定 (前日比)

体重     77.8Kg  (-0.4)
体脂肪率   35%    (+2)




昨日の晩ご飯は焼肉だったのに・・・

2009_0420yakinikusan0050.JPG

2009_0420yakinikusan0053.JPG

わりと大丈夫だったですねぇ~(笑)

何が大丈夫だったか分かりませんが・・・。






朝ごはん   計605kcal

ごはん1杯(300kcal)
みそ汁(60kcal)
納豆(98kcal)
サラダ(25kcal)
ドレッシング(80kcal)
ヨーグルト(42kcal)




昼ごはん   計472kcal

ごはん(300kcal)
焼きマス(134kcal)
トマト(38kcal)





夜ごはん   計671kcal

ごはん(300kcal)
刺身(190kcal)
みそ汁(40kcal)
ビール(141kcal)



本日の摂取カロリー1748kcal
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安心安心( ̄(||) ̄)
安心している場合じゃないっす(笑)
もどるコレ(笑)
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ガリガリ君
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非公開
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2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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