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3日目  ライスに注意(笑) 

4月19日 AM6:10 測定 (前日比)

体重     78.2Kg  (-0.6)
体脂肪率  32%    (+1)


夕飯のこんにゃくが効いたのか少し減少(笑)
0.6kgくらいは日々の誤差程度ですね・・・。


こんにゃくにもカロリーはある!
こんにゃく200gで14kcal。こんにゃく食べれば太ります(笑)



IMG_6420.JPG
この画像は食べたいなぁって思っただけで食べてません(爆)

鰻で諸三重さんを釣る(爆)

おぉら掛かったぁ!!(;`O´)o/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄~ >゚))))彡






朝ごはん   計506kcal

ごはん1杯(300kcal)
みそ汁(60kcal)
サラダ(22kcal)
ドレッシング(90kcal)
こんにゃく(17kcal)
缶コーヒー(17kcal)



昼ごはん   計740kcal

ごはん2杯(430kcal)
生卵(90kcal)
なめ茸(30kcal)
牛乳(148kcal)
ヨーグルト(42kcal)


うぉおおお!740kcalになっちゃったぁ!ごはんが問題だぞ!
ごはん の おかわりが問題だぁ~!




夜ごはん   計1094kcal

ごはん(360kcal)
茹で鶏(180kcal)
ミネストローネ(100kcal)
ドレッシング(100kcal)
サラダ(22kcal)
おでん(142kcal)
牛乳(148kcal)
ヨーグルト(42kcal)



本日の摂取カロリー2340kcal


今日は散歩するしかないな(笑)
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この記事へのコメント

。:゚(。ノω\。)゚・。・・

釣られたーーーーっ

だって背開きの頭下の部位なんだもぉーーん∈( ^◎^)∋

さすが鰻ツーですね!
背開き、頭下、専門用語が。

これは中国産巨大ウナギです。
国産の中サイズが1300円、この巨大が480円(笑)
突っついてみたら柔らかだったので迷わず購入しました!
私の勝ちです(爆)
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ガリガリ君
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非公開
自己紹介:
2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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