•  2024/11/23   [PR] 
•  2009/04/26   １０日目　　変化なし・・・ 
•  2009/04/25   ９日目　　ダイエットな傾向 
•  2009/04/24   ８日目　　ダイエット放置状態（爆） 
•  2009/04/23   ７日目　　グルメツアー 
•  2009/04/22   ６日目　　ラーメン食べてきた（爆） 

４月２６日　ＡＭ８：３０　測定　（前日比）

体重　　　　　７８．６Ｋｇ　　（±０）
体脂肪率　　　３３％　　　 （±０）










朝ごはん　　　計745kcal

ごはん（320kcal）
ベーコン＆アスパラ炒め（100kcal）
いわし味噌煮（220kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）





昼ごはん　　　計0kcal

なし



間食３時　　　計214kcal

コーヒー（80kcal）
メイプル玄米ブラウン（134kcal）




夜ごはん　　　計941kcal

中華（800kcal）
生ビール（141kcal）




本日の摂取カロリー2300kcal

４月２５日　ＡＭ８：３０　測定　（前日比）

体重　　　　　７８．６Ｋｇ　　（－０．２）
体脂肪率　　　３３％　　　　（±０）





金目鯛の干物







朝ごはん　　　計470kcal

ごはん（300kcal）
みそ汁（80kcal）
生卵（90kcal）




昼ごはん　　　計355kcal

パン（250kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）



夜ごはん　　　計700kcal

ごはん（350kcal）
明太子（70kcal）
金目鯛干物（280kcal）



本日の摂取カロリー1525kcal

４月２４日　ＡＭ６：００　測定　（前日比）

体重　　　　　７８．８Ｋｇ　　（＋０．８）
体脂肪率　　　３３％　　　　（±０）





和家「焼鳥盛合せ」







朝ごはん　　　計400kcal

ごはん（320kcal）
明太子（80kcal）




昼ごはん　　　計733kcal

カップ麺（303kcal）
中華ちまき（430kcal）




夜ごはん　　　計370kcal

ごはん（300kcal）
明太子（70kcal）




本日の摂取カロリー1503kcal

４月２３日　ＡＭ８：５０　測定　（前日比）

体重　　　　　７８．０Ｋｇ　　（－０．４）
体脂肪率　　　３３％　　　　（±０）






新潟いち井「塩＋味玉」



このラーメンはメチャクチャ旨いっすよ！






朝ごはん　　　計0kcal

なし





昼ごはん　　　計700kcal

塩ラーメン味玉入（700kcal）





夜ごはん　　　計1030kcal

牛タン煮込み（280kcal）
焼鳥盛合せ(130kcal)
ガーリックピザ(250kcal)
豆腐とタラモの春巻(60kcal)
大根おでん(10kcal)
あんかけチャーハン(300kcal)




本日の摂取カロリー1730kcal

４月２２日　ＡＭ５：５０　測定　（前日比）

体重　　　　　７８．４Ｋｇ　　（＋０．６）
体脂肪率　　　３３％　　　　（－２）




チャーシューめん






朝ごはん　　　計563kcal

ごはん1杯（300kcal）
みそ汁（60kcal）
納豆（98kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）




昼ごはん　　　計1076kcal

チャーシューめん（739kcal）
替玉(337kcal)




夜ごはん　　　計700kcal

生ハムサラダ
アジ大根サラダ
ごぼうスティック
チーズ盛合せ
鶏レバー炒め
生ビール
計算が面倒臭いから全部で７００kcal（笑）



本日の摂取カロリー2339kcal