４月２２日　ＡＭ５：５０　測定　（前日比）

体重　　　　　７８．４Ｋｇ　　（＋０．６）
体脂肪率　　　３３％　　　　（－２）




チャーシューめん






朝ごはん　　　計563kcal

ごはん1杯（300kcal）
みそ汁（60kcal）
納豆（98kcal）
サラダ（25kcal）
ドレッシング（80kcal）




昼ごはん　　　計1076kcal

チャーシューめん（739kcal）
替玉(337kcal)




夜ごはん　　　計700kcal

生ハムサラダ
アジ大根サラダ
ごぼうスティック
チーズ盛合せ
鶏レバー炒め
生ビール
計算が面倒臭いから全部で７００kcal（笑）



本日の摂取カロリー2339kcal