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6日目  ラーメン食べてきた(爆) 

4月22日 AM5:50 測定 (前日比)

体重     78.4Kg  (+0.6)
体脂肪率   33%    (-2)




チャーシューめん

2009_0422mirakuru0015.JPG




朝ごはん   計563kcal

ごはん1杯(300kcal)
みそ汁(60kcal)
納豆(98kcal)
サラダ(25kcal)
ドレッシング(80kcal)




昼ごはん   計1076kcal

チャーシューめん(739kcal)
替玉(337kcal)




夜ごはん   計700kcal

生ハムサラダ
アジ大根サラダ
ごぼうスティック
チーズ盛合せ
鶏レバー炒め
生ビール
計算が面倒臭いから全部で700kcal(笑)



本日の摂取カロリー2339kcal
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非公開
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2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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