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2日目  ほぼ変化なし(笑) 

ダイエット1日目が終わって2日目の測定

4月18日 AM8:00 測定 (前日比)

体重     78.8Kg  (+0.2)
体脂肪率  31%    (-2)


ほぼ変化なし・・・(笑)



2009_0417susimitu0008.JPG
          レアチーズとブルーベリーのシフォンケーキ



朝ごはん   計586lkcal

ごはん1杯(250kcal)
生卵(90kcal)
みそ汁(40kcal)
サラダ(22kcal)
ドレッシング(50kcal)
ヨーグルト(134kcal)



昼ごはん   計439lkcal

シフォンケーキ(298kcal)
牛乳1杯(141kcal)



夜ごはん   計343lkcal

おでん(142kcal)・・・こんにゃく×5、ちくわ、はんぺん、大根
ヨーグルト(201kcal)



本日の摂取カロリー1368kcal

もう寝ます(爆)
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2009年4月17日
ぐーたらダイエット開始
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