日刊ぐーたらダイエット http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/ ダラダラ手抜きのダイエット！痩せないダイエットブログです（笑）目標体重６０ｋｇ Thu, 02 Jun 2011 23:17:00 GMT ja © Ninja Tools Inc. ２０１１年５月　体重増減結果
キリン食堂　中華ソバ

数ヶ月ぶりに食べたラーメン。キリン食堂の中華ソバ　旨い・・・。


結局５月末は６３．６ｋｇで、少し増加・・・。

ラーメンを食べると体重が増えることがわかりました！？（謎]]> ダイエット月間報告 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%95%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C%20 Thu, 02 Jun 2011 23:17:23 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/21 ２０１１年４月　体重増減結果 ４月は香川県に３週間いました。うどんが食べ放題です（笑）

本格手打 もり家

写真は本格手打もり家のうどんです。


さて、４月の結果ですが・・・。

忙しくて毎日の体重測定はできませんでした。てゆうか体重計がありませんでした（笑）

ですが体重は減りました！６３ｋｇを切りました！！！


目標まで、あと２ｋｇです。

]]> ダイエット月間報告 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%94%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C Mon, 16 May 2011 14:57:29 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/20 ２０１１年３月　体重増減結果
関サバ、関アジのお造り

別府で食べた『関サバ、関アジのお造り』です。身が締り、脂がのって美味しかったです！


さて、３月の結果です。

１　　６６．８ｋｇ
２　　６７．０ｋｇ
３　　６７．０ｋｇ
４　　６７．０ｋｇ
５　　６７．０ｋｇ
６　　６７．０ｋｇ
７　　６７．０ｋｇ
８　　６７．０ｋｇ
９　　６６．８ｋｇ
１０　６５．８ｋｇ
１１　６６．４ｋｇ
１２　６６．４ｋｇ
１３　６５．８ｋｇ
１４　６５．８ｋｇ
１５　６６．０ｋｇ
１６　６６．６ｋｇ
１７　６５．６ｋｇ
１８　６５．６ｋｇ
１９　６５．２ｋｇ
２０　６５．０ｋｇ
２１　６４．８ｋｇ
２２　６４．８ｋｇ
２３　未測定
２４　未測定
２５　未測定
２６　未測定
２７　未測定
２８　６６．８ｋｇ
２９　未測定
３０　未測定
３１　６５．０ｋｇ

１．８ｋｇ減りました！目標まで４ｋｇです。]]> ダイエット月間報告 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%93%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C Thu, 07 Apr 2011 01:07:08 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/19 ２０１１年２月　体重増減結果
ロマネの塩そば　５００円

これヘルシーでしょ？（笑）


では、２月の結果です！

１　　６８．４ｋｇ
２　　６８．２ｋｇ
３　　６８．２ｋｇ
４　　６８．０ｋｇ
５　　６８．０ｋｇ
６　　６８．２ｋｇ
７　　６８．２ｋｇ
８　　６８．０ｋｇ
９　　６８．０ｋｇ
１０　６７．８ｋｇ
１１　６７．８ｋｇ
１２　６７．８ｋｇ
１３　６８．０ｋｇ
１４　６８．０ｋｇ
１５　６８．０ｋｇ
１６　６８．２ｋｇ
１７　６７．６ｋｇ
１８　６７．８ｋｇ
１９　６７．８ｋｇ
２０　６８．０ｋｇ
２１　６８．０ｋｇ
２２　６７．６ｋｇ
２３　６７．０ｋｇ
２４　６７．０ｋｇ
２５　６７．２ｋｇ
２６　６７．２ｋｇ
２７　６７．０ｋｇ
２８　６６．８ｋｇ

２８日間で１．６ｋｇ減です！　靴下履くのが楽になった（爆）]]> ダイエット月間報告 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%92%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C Mon, 28 Feb 2011 22:01:07 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/18 ２０１１年１月　体重増減結果 １月はラーメン食べなかったな（笑）

野菜ばっかりだった。

真鯛の刺身


それでは１月の結果です！

１／１　　７０．４ｋｇ
１／２　　７０．４ｋｇ
１／３　　７０．０ｋｇ
１／４　　７０．２ｋｇ
１／５　　６９．８ｋｇ
１／６　　６９．８ｋｇ
１／７　　７０．０ｋｇ
１／８　　７０．０ｋｇ
１／９　　７０．０ｋｇ
１／１０　６９．８ｋｇ
１／１１　６９．８ｋｇ
１／１２　６９．６ｋｇ
１／１３　６９．６ｋｇ
１／１４　６９．４ｋｇ
１／１５　６９．４ｋｇ
１／１６　６９．２ｋｇ
１／１７　６９．２ｋｇ
１／１８　６９．０ｋｇ
１／１９　６９．０ｋｇ
１／２０　６９．０ｋｇ
１／２１　６８．８ｋｇ
１／２２　６８．８ｋｇ
１／２３　６８．６ｋｇ
１／２４　６８．８ｋｇ
１／２５　６８．８ｋｇ
１／２６　６８．８ｋｇ
１／２７　６８．６ｋｇ
１／２８　６８．８ｋｇ
１／２９　６８．８ｋｇ
１／３０　６８．６ｋｇ
１／３１　６８．４ｋｇ

１ヶ月で２ｋｇ減りましたー。

そういえば、２４日に焼肉食べたら、そこから数日体重が減らなくなった！恐るべし焼肉（笑）

医者曰く６１ｋｇまで落とせと（笑）

]]> ダイエット記録 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%91%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C Mon, 31 Jan 2011 00:29:01 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/17 ２０１０年１２月
麺処 みどり
　　　　　　　　　　　　　　　　麺処 みどり　　味玉らーめん（塩）


医者に「毎日体重を計りなさい」と言われたので、たまーにUPしようかと思います（笑）

１２／１７　　７１．９ｋｇ
１２／１８　　７１．６ｋｇ
１２／１９　　７１．２ｋｇ
１２／２０　　７１．２ｋｇ
１２／２１　　７１．３ｋｇ
１２／２２　　７１．３ｋｇ
１２／２３　　７１．１ｋｇ
１２／２４　　７０．９ｋｇ
１２／２５　　７１．９ｋｇ
１２／２６　　７１．２ｋｇ
１２／２７　　７１．０ｋｇ
１２／２８　　７０．７ｋｇ
１２／２９　　７０．８ｋｇ
１２／３０　　７０．８ｋｇ
１２／３１　　７０．２ｋｇ

ちょっと減りました！では、また来年（笑）]]> ダイエット月間報告 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%90%E5%B9%B4%EF%BC%91%EF%BC%92%E6%9C%88 Fri, 31 Dec 2010 02:53:40 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/16 １月の結果 ダイエット復活して早くも１月が経ちました。

もう２月ですよー。今年も残すこと１１ヶ月（爆）

龍苑　広東麺

元旦に８０ｋｇあった体重が７４ｋｇになりました！

１ヶ月で６ｋｇ減量！

痩せたなぁー（笑）

でもねー７４ｋｇから１週間減ってなかったりするわけで・・・

ここからは運動しないとダメかもねー。

]]> ダイエット記録 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%EF%BC%91%E6%9C%88%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C Sun, 31 Jan 2010 23:00:22 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/15 食べるダイエットです・・・
天丼ミニそばセット


だけど毎日体重を計っています。

そして食べる量も少し減らすようにしています。

６ｋｇ減って７５ｋｇになりました！


また増減したら書き込みます（笑）]]> ダイエット記録 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E3%81%99%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB Wed, 27 Jan 2010 07:45:54 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/14 腹筋が１６個に割れるまで頑張ってみる 去年の４月２７日からサボっていたダイエット。

まあ、ぐーたらダイエットですからね（笑）

相変わらずラーメンは美味しいです！

湘家のラーメンは旨い（爆）


おかげでMAX８１ｋｇまで増えました（爆）



なので！



今年からダイエット復活しました！

目標は１００ｍ１０秒台、懸垂５０回です！

腹筋が１６個に割れるまで頑張りたいと思います！


ちなみに現在横に３つに割れています・・・。

]]> ダイエット記録 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%85%B9%E7%AD%8B%E3%81%8C%EF%BC%91%EF%BC%96%E5%80%8B%E3%81%AB%E5%89%B2%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%A7%E9%A0%91%E5%BC%B5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B Fri, 22 Jan 2010 23:16:37 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/13 ４月の体重体脂肪推移 ４月の体重体脂肪率推移

基礎代謝量１７６２kcal　　生活強度レベルによる計算２２９１kcal


４月１７日　７８．６ｋｇ　３３％

４月１８日　７８．８ｋｇ　３１％　　▲０．２

４月１９日　７８．２ｋｇ　３２％　　▽０．６

４月２０日　７８．２ｋｇ　３３％　　±０

４月２１日　７７．８ｋｇ　３５％　　▽０．４

４月２２日　７８．４ｋｇ　３３％　　▲０．６

４月２３日　７８．０ｋｇ　３３％　　▽０．４

４月２４日　７８．８ｋｇ　３３％　　▲０．８

４月２５日　７８．６ｋｇ　３３％　　▽０．２

４月２６日　７８．６ｋｇ　３３％　　±０

４月２７日　７８．４ｋｇ　３３％　　▽０．２

４月２８日

４月２９日

４月３０日

▽の出現回数が多いほど痩せています（笑）

]]> 月間体重体脂肪率推移表 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E6%9C%88%E9%96%93%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E6%8E%A8%E7%A7%BB%E8%A1%A8/%EF%BC%94%E6%9C%88%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E6%8E%A8%E7%A7%BB Thu, 30 Apr 2009 14:59:44 GMT nikkanguutara.blog.shinobi.jp://entry/2