ダラダラ手抜きのダイエット！痩せないダイエットブログです（笑）目標体重６０ｋｇ http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. ５月は運動不足でした。<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/IMG_9506.jpg"><img border="0" alt="キリン食堂　中華ソバ" align="bottom" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1307056572/" /></a><br /> <br /> 数ヶ月ぶりに食べたラーメン。キリン食堂の中華ソバ　旨い・・・。<br /> <br /> <br /> 結局５月末は６３．６ｋｇで、少し増加・・・。<br /> <br /> ラーメンを食べると体重が増えることがわかりました！？（謎 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%95%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C%20 <p>４月は香川県に３週間いました。うどんが食べ放題です（笑）<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/IMG_9303.jpg"><img border="0" alt="本格手打 もり家" align="bottom" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1305557622/" /></a><br /> <br /> 写真は本格手打もり家のうどんです。<br /> <br /> <br /> さて、４月の結果ですが・・・。<br /> <br /> 忙しくて毎日の体重測定はできませんでした。てゆうか体重計がありませんでした（笑）<br /> <br /> ですが体重は減りました！６３ｋｇを切りました！！！<br /> <br /> <br /> 目標まで、あと２ｋｇです。</p> http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%94%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C 旅行に行ったら太りました（笑）<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/IMG_8634.jpg"><img border="0" alt="関サバ、関アジのお造り" align="bottom" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1302138260/" /></a><br /> <br /> 別府で食べた『関サバ、関アジのお造り』です。身が締り、脂がのって美味しかったです！<br /> <br /> <br /> さて、３月の結果です。<br /> <br /> １　　６６．８ｋｇ<br /> ２　　６７．０ｋｇ<br /> ３　　６７．０ｋｇ<br /> ４　　６７．０ｋｇ<br /> ５　　６７．０ｋｇ<br /> ６　　６７．０ｋｇ<br /> ７　　６７．０ｋｇ<br /> ８　　６７．０ｋｇ<br /> ９　　６６．８ｋｇ<br /> １０　６５．８ｋｇ<br /> １１　６６．４ｋｇ<br /> １２　６６．４ｋｇ<br /> １３　６５．８ｋｇ<br /> １４　６５．８ｋｇ<br /> １５　６６．０ｋｇ<br /> １６　６６．６ｋｇ<br /> １７　６５．６ｋｇ<br /> １８　６５．６ｋｇ<br /> １９　６５．２ｋｇ<br /> ２０　６５．０ｋｇ<br /> ２１　６４．８ｋｇ<br /> ２２　６４．８ｋｇ<br /> ２３　未測定<br /> ２４　未測定<br /> ２５　未測定<br /> ２６　未測定<br /> ２７　未測定<br /> ２８　６６．８ｋｇ<br /> ２９　未測定<br /> ３０　未測定<br /> ３１　６５．０ｋｇ<br /> <br /> １．８ｋｇ減りました！目標まで４ｋｇです。 http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%93%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C ２ヶ月ぶりにラーメンを食べたよ！<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/IMG_8117.jpg"><img border="0" alt="ロマネの塩そば　５００円" align="bottom" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1298930314/" /></a><br /> <br /> これヘルシーでしょ？（笑）<br /> <br /> <br /> では、２月の結果です！<br /> <br /> １　　６８．４ｋｇ<br /> ２　　６８．２ｋｇ<br /> ３　　６８．２ｋｇ<br /> ４　　６８．０ｋｇ<br /> ５　　６８．０ｋｇ<br /> ６　　６８．２ｋｇ<br /> ７　　６８．２ｋｇ<br /> ８　　６８．０ｋｇ<br /> ９　　６８．０ｋｇ<br /> １０　６７．８ｋｇ<br /> １１　６７．８ｋｇ<br /> １２　６７．８ｋｇ<br /> １３　６８．０ｋｇ<br /> １４　６８．０ｋｇ<br /> １５　６８．０ｋｇ<br /> １６　６８．２ｋｇ<br /> １７　６７．６ｋｇ<br /> １８　６７．８ｋｇ<br /> １９　６７．８ｋｇ<br /> ２０　６８．０ｋｇ<br /> ２１　６８．０ｋｇ<br /> ２２　６７．６ｋｇ<br /> ２３　６７．０ｋｇ<br /> ２４　６７．０ｋｇ<br /> ２５　６７．２ｋｇ<br /> ２６　６７．２ｋｇ<br /> ２７　６７．０ｋｇ<br /> ２８　６６．８ｋｇ<br /> <br /> ２８日間で１．６ｋｇ減です！　靴下履くのが楽になった（爆） http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%92%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C <p>１月はラーメン食べなかったな（笑）<br /> <br /> 野菜ばっかりだった。<a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/IMG_7642.jpg"><br /> <br /> <img border="0" alt="真鯛の刺身" align="bottom" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1296433467/" /></a><br /> <br /> <br /> それでは１月の結果です！<br /> <br /> １／１　　７０．４ｋｇ<br /> １／２　　７０．４ｋｇ<br /> １／３　　７０．０ｋｇ<br /> １／４　　７０．２ｋｇ<br /> １／５　　６９．８ｋｇ<br /> １／６　　６９．８ｋｇ<br /> １／７　　７０．０ｋｇ<br /> １／８　　７０．０ｋｇ<br /> １／９　　７０．０ｋｇ<br /> １／１０　６９．８ｋｇ<br /> １／１１　６９．８ｋｇ<br /> １／１２　６９．６ｋｇ<br /> １／１３　６９．６ｋｇ<br /> １／１４　６９．４ｋｇ<br /> １／１５　６９．４ｋｇ<br /> １／１６　６９．２ｋｇ<br /> １／１７　６９．２ｋｇ<br /> １／１８　６９．０ｋｇ<br /> １／１９　６９．０ｋｇ<br /> １／２０　６９．０ｋｇ<br /> １／２１　６８．８ｋｇ<br /> １／２２　６８．８ｋｇ<br /> １／２３　６８．６ｋｇ<br /> １／２４　６８．８ｋｇ<br /> １／２５　６８．８ｋｇ<br /> １／２６　６８．８ｋｇ<br /> １／２７　６８．６ｋｇ<br /> １／２８　６８．８ｋｇ<br /> １／２９　６８．８ｋｇ<br /> １／３０　６８．６ｋｇ<br /> １／３１　６８．４ｋｇ</p> <p>１ヶ月で２ｋｇ減りましたー。<br /> <br /> そういえば、２４日に焼肉食べたら、そこから数日体重が減らなくなった！恐るべし焼肉（笑）<br /> <br /> 医者曰く６１ｋｇまで落とせと（笑）</p> http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%91%E5%B9%B4%EF%BC%91%E6%9C%88%E3%80%80%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%97%E6%B8%9B%E7%B5%90%E6%9E%9C すっかりブログを放置してましたが、ダイエットも放置でした（笑）<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/IMG_6668.JPG"><img alt="麺処 みどり" align="bottom" border="0" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1293763815/" /></a><br /> 　　　　　　　　　　　　　　　　<font size="1">麺処 みどり　　味玉らーめん（塩）<br /> </font><br /> <br /> 医者に「毎日体重を計りなさい」と言われたので、たまーにUPしようかと思います（笑）<br /> <br /> １２／１７　　７１．９ｋｇ<br /> １２／１８　　７１．６ｋｇ<br /> １２／１９　　７１．２ｋｇ<br /> １２／２０　　７１．２ｋｇ<br /> １２／２１　　７１．３ｋｇ<br /> １２／２２　　７１．３ｋｇ<br /> １２／２３　　７１．１ｋｇ<br /> １２／２４　　７０．９ｋｇ<br /> １２／２５　　７１．９ｋｇ<br /> １２／２６　　７１．２ｋｇ<br /> １２／２７　　７１．０ｋｇ<br /> １２／２８　　７０．７ｋｇ<br /> １２／２９　　７０．８ｋｇ<br /> １２／３０　　７０．８ｋｇ<br /> １２／３１　　７０．２ｋｇ<br /> <br /> ちょっと減りました！では、また来年（笑） http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%9C%88%E9%96%93%E5%A0%B1%E5%91%8A/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%90%E5%B9%B4%EF%BC%91%EF%BC%92%E6%9C%88 <p>ダイエット復活して早くも１月が経ちました。<br /> <br /> もう２月ですよー。今年も残すこと１１ヶ月（爆）<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/IMG_0142.JPG"><img alt="龍苑　広東麺" align="bottom" border="0" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1264978738/" /></a><br /> <br /> 元旦に８０ｋｇあった体重が７４ｋｇになりました！<br /> <br /> １ヶ月で６ｋｇ減量！<br /> <br /> 痩せたなぁー（笑）<br /> <br /> でもねー７４ｋｇから１週間減ってなかったりするわけで・・・<br /> <br /> ここからは運動しないとダメかもねー。</p> http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%EF%BC%91%E6%9C%88%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C 食べたいものを食べてます（笑）<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/2010_0125kayoutei0037.JPG"><img alt="天丼ミニそばセット" align="bottom" border="0" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1264578153/" /></a><br /> <br /> <br /> だけど毎日体重を計っています。<br /> <br /> そして食べる量も少し減らすようにしています。<br /> <br /> ６ｋｇ減って７５ｋｇになりました！<br /> <br /> <br /> また増減したら書き込みます（笑） http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E3%81%99%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB <p>去年の４月２７日からサボっていたダイエット。<br /> <br /> まあ、ぐーたらダイエットですからね（笑）<br /> <br /> 相変わらずラーメンは美味しいです！<br /> <br /> <a target="_blank" href="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/2010_0117syouya0004.JPG"><img alt="湘家のラーメンは旨い（爆）" align="bottom" border="0" src="http://file.nikkanguutara.blog.shinobi.jp/Img/1264202118/" /></a><br /> <br /> <br /> おかげでMAX８１ｋｇまで増えました（爆）<br /> <br /> <br /> <br /> なので！<br /> <br /> <br /> <br /> 今年からダイエット復活しました！<br /> <br /> 目標は１００ｍ１０秒台、懸垂５０回です！<br /> <br /> 腹筋が１６個に割れるまで頑張りたいと思います！<br /> <br /> <br /> ちなみに現在横に３つに割れています・・・。</p> http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E8%85%B9%E7%AD%8B%E3%81%8C%EF%BC%91%EF%BC%96%E5%80%8B%E3%81%AB%E5%89%B2%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%A7%E9%A0%91%E5%BC%B5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B <p>４月の体重体脂肪率推移<br /> <br /> 基礎代謝量１７６２kcal　　生活強度レベルによる計算２２９１kcal<br /> <br /> <br /> ４月１７日　７８．６ｋｇ　３３％<br /> <br /> ４月１８日　７８．８ｋｇ　３１％　　▲０．２<br /> <br /> ４月１９日　７８．２ｋｇ　３２％　　▽０．６<br /> <br /> ４月２０日　７８．２ｋｇ　３３％　　&plusmn;０<br /> <br /> ４月２１日　７７．８ｋｇ　３５％　　▽０．４<br /> <br /> ４月２２日　７８．４ｋｇ　３３％　　▲０．６<br /> <br /> ４月２３日　７８．０ｋｇ　３３％　　▽０．４<br /> <br /> ４月２４日　７８．８ｋｇ　３３％　　▲０．８<br /> <br /> ４月２５日　７８．６ｋｇ　３３％　　▽０．２<br /> <br /> ４月２６日　７８．６ｋｇ　３３％　　&plusmn;０<br /> <br /> ４月２７日　７８．４ｋｇ　３３％　　▽０．２<br /> <br /> ４月２８日<br /> <br /> ４月２９日<br /> <br /> ４月３０日<br /> <br /> ▽の出現回数が多いほど痩せています（笑）</p> http://nikkanguutara.blog.shinobi.jp/%E6%9C%88%E9%96%93%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E6%8E%A8%E7%A7%BB%E8%A1%A8/%EF%BC%94%E6%9C%88%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E6%8E%A8%E7%A7%BB